「すべての不調は自分で治せる」を読んでからアマゾンで2000円しないくらいのプレーンのホエイプロテインをかってみた。
最初に旦那さんが買って飲んでなかったプロテインがあって、チョコレート味なんだけど、思ったより飲めるなとおもった。
よくプロテインまずいというから。
でも、よくみたらソイプロテインだったんだよね。
で、ホエイプロテインを新しくぽちる。
届く。
牛乳を入れてシェイク。
めっちゃ泡立つ。
飲む。
まずーーー
しかも泡がなくならなくて、この泡がまたまずうう。
こんなの続けられないよ、、、
と、おいしく飲めるのを検索したら、スムージがいいとのことで
バナナ、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、牛乳で作ってみたら
めちゃうまい。
これなら続けられると思い、ぼちぼち続けてる。
今のところ変化は、少しやせた、便の量が増えた（回数はかわらず2日に1回くらい）、朝目覚めやすくなった
でも、相変わらず生理前の今は、胃がきもちわるいし、肋間神経痛？みたいな痛みはあるし、逆流食道炎？わからんが、のどの奥がつかかえるというか違和感
なんだこれってかんじね
新卒で入った会社の同期の女の子がよく「健康が一番！」っていってた
ほんとそれそれってかんじな35歳。前厄！
本厄の来年は厄払いいこうかな
あと、キレート鉄をAmazonでぽち。
たのしみ
