2022-12-08 体重まったくへっていない が、体がちょっと薄くなったような! 毎日1万歩目指して歩いてる効果が出てきた気がするする! あと気が向いたら腕立て、プランクもするようにしてる 年末年始1万歩歩けるか心配だわ〜