４時４５分 朝ヨガ

昨日寝る前に薬局に買い物いくのに外出たら、むわ〜と生ぬるい風。

帰ってきてから無性にビールが飲みたくなってしまった。

もう寝るだけだし、飲んだらむくむし、飲んだらカロリーとるし、色々悩んだ末。

飲んだ。

寝た。

朝体重はかったら昨日より0.8増。めちゃへこむ。

朝から風呂にはいり、でたらマッサージして、ヨガ１０分して。

今日はヘルシーをこころがけよう。

明日には体重もどってるはず。

ビールなんて水分だし！

にしても今日もむわ〜と暑すぎて、夜にはまたビール飲みたくなっちゃうかも〜。