ここ最近は7時間睡眠確保してるとヘルスケアからお知らせきた やっぱり21時にねないと4時にはおきれないな〜 ここ最近は22時すぎちゃう 5時や6時起きでも問題ないけど、がっつり1人時間を満喫するなら4時! 早寝するぞー
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