ダイエットをめざすより、腸活したほうがよいのでは？とおもい腸活してる。 今までお通じは２日に1回くらい。 生理だともう少しのびる。 腸活、具体的には毎日ヨーグルト、味噌汁をとってる。 寝る前や朝には腸マッサージしたり。 あと、ごはんダイエットを…