ゴールデンウイークから宅トレをはじめて３か月。 １週間に４～５回くらい？１日１０分～１時間、日によりけり。 体重はあんまり変わらないけど、ウエストは２センチ減！ あと、代謝がよくなったのか汗をよくかくようになった。 くさいくさい。 今年の健康診…