2022-10-26 ブルダックからすぎ ブルダックのソースを半分にして作ったけどめちゃからくてひーひーなった やっと水曜 あと二日がんばろ〜 昨日、呼吸についての本をよんだので今日は意識して鼻呼吸 健康一番だぬーん